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睡前不能做哪些事？

睡前不能做以下事情： 1. 饮食过量：过量的食物摄入会导致消化不良，并可能引起睡眠质量下降。 2. 饮酒或饮咖啡：这些含有兴奋剂的饮品会刺激中枢神经系统，导致难以入睡。 3. 长时间使用电子产品：电子产品中的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。同时，使用电子产品也会使人兴奋，难以入睡。 4. 进行剧烈运动：剧烈运动会使身体兴奋，增加体温，不利于睡眠。 5. 长时间看刺激性电视节目或电影：过度刺激的视听娱乐内容会产生负面情绪，使人难以放松入睡。 6. 进行紧张的工作或学习：过度思考和压力会导致睡眠质量下降，影响睡眠。 7. 使用过多的药物：某些药物的副作用可能导致睡眠问题，应该遵循医嘱使用。 8. 过度用脑：在睡前过度使用大脑，如玩智力游戏、计算数学问题等，会引起大脑兴奋，难以入睡。 9. 吸烟：尼古丁是一种兴奋剂，吸烟会刺激身体兴奋，使人难以入睡。 10. 睡前长时间处于嘈杂的环境中：吵闹的环境会干扰入睡，影响睡眠质量。

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《底线》：剧中的叶芯是情商低还是真的轴？

《底线》是一部电视剧，剧中的人物叶芯由于其行为和角色性格设置，导致观众对她情商低还是真的轴存在不同的解读。 叶芯在剧中展现出一些情商低的特点。她常常冲动、冲突和激动，缺乏情绪控制和理智思考的能力。她对待事物和人的态度常常是极端的，表现出一种情绪稳定性差的特点。她的言行不够成熟，缺乏应对复杂情感关系的能力。这些特点使得人们认为她情商低。 然而，在剧情发展中，观众也能够看到叶芯是一个内心坚定、有自己原则和底线的人。她敢于说出真相，敢于坚持自己的信仰，不畏强权和压力。她对待爱情和友情也是真诚而坦率的，从不掩饰自己的感受。这种特质使得观众认为她是真实和坚定的轴。 总的来说，叶芯在《底线》中的表现既有情商低的一面，又有真实轴的一面。这种复杂的性格和行为特点也是角色的魅力所在，使得观众对她产生了很多不同的解读和讨论。

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